MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN

MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN
Giảng viên: Milena Nguyễn - Giảng viên Yoga & Thiền      Khóa học Sức khỏe - Giới tính

Giá cũ:  700,000  VNĐ

Ưu đãi     43%

Giá bán:   399,000 VNĐ   MUA NGAY

 Giới thiệu khóa học

   'Múa Yoga D'vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D'vana là:

   Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc

   Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do

   Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người

Bạn sẽ học được...

Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả

Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể

Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc

Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng

Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện

Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn

Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn

Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

Lợi ích khóa học

1.     Trở nên khoẻ, dẻo, và cân bằng hơn

2.     Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình

3.     Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình

4.     Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống

5.     Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình

6.     Cảm thấy thư thái, tĩnh tại, và yêu đời hơn

Đối tượng đào tạo

Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.

Độ tuổi 17-40

Đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần. Đáp ứng nhu cầu tìm hiểu  nghệ thuật múa.

Nội dung khoá học

Phần 1 : Giới thiệu chung

Bài 1   Chuẩn bị trước khóa học   01:24

Bài 2   Khởi động: Đánh thức cột sống   05:21

Bài 3   Khởi động: Làm nóng thân dưới   06:01

Bài 4   Khởi động: Làm nóng thân trên   14:21   Học thử

Bài 5   Thư giãn: Tư thế xác chết   02:36

Phần 2 : Bài tập múa

Bài 6   Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm   13:40

Bài 7   Bài múa ngày 1   05:38   Học thử

Bài 8   Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao   08:47   Học thử

Bài 9   Bài múa ngày 2   08:00

Bài 10   Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng   09:32

Bài 11   Bài múa ngày 3   06:58

Bài 12   Ngày 4 Nữ chiến binh   10:08

Bài 13   Bài múa ngày 4   09:23

Bài 14   Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động   06:56

Bài 15   Bài múa ngày 5   13:23

Bài 16   Ngày 6 Sức mạnh bên trong   10:09

Bài 17   Bài múa ngày 6   04:35

Bài 18   Ngày 7 Lồng ngực căng đầy   16:00

Bài 19   Bài múa ngày 7   07:08

Bài 20   Ngày 8 Múa cùng cảm nhận   12:13

Bài 21   Bài múa ngày 8   24:28

Bài 22   Ngày 9 Cây lay cùng gió   11:24

Bài 23   Hoàn thiện bài múa   07:45

Phần 3 : Tổng kết

Bài 24   Dặn dò cuối khóa   02:08

Bài 25   Kết thúc khóa học   01:48

Thông tin giảng viên

MilenaNguyễn - Giảng viên Yoga & Thiền

Người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật.

Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga

Giảng dạy Yoga và Thiền tại Malaysia, Singapore, và 3 thành phố lớn tại Việt Nam: Hà Nội - Đà Nẵng - Sài Gòn

Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế - tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới.

Trải nghiệm và làm việc tại 20 quốc gia trên thế giới

Diễn giả và giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng trong và ngoài nước

Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo.

Khóa học do Milena Nguyễn giảng dạy

Yoga cho Thân Khỏe, Tâm An

Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹptrong bạn

Vẽ thiền Zentangle để Tĩnhtâm và Sáng tạo

  MUA NGAY