SEXY DANCE - TẠO ĐƯỜNG CONG QUYẾN RŨ

SEXY DANCE - TẠO ĐƯỜNG CONG QUYẾN RŨ
Những điệu nhảy sexy cuốn hút, gợi cảm, tôn dáng eo thon

Giảng viên: Bùi Ái Linh - Giảng viên Sexy Dance      Khóa học Sức khỏe - Giới tính

Giá cũ:    700,000 VNĐ

Ưu đãi    14%

Giá bán:   599,000  VNĐ   MUA NGAY

Giới thiệu khóa học

   Sexy Dance - chỉ cần nghe đến cái tên thì ai cũng có thể hình dung ra được đây là một môn học đầy sức quyến rũ. Quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay, … Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.

   Nếu bạn mong muốn có một hình thể quyến rũ, thì bạn không thể bỏ lỡ khóa học Sexy Dance này. Khóa học gồm 30 động tác Sexydance cơ bản, có độ khó tăng dần, tập trung vào các bộ phận như ngực, eo, mông.

   Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi vô cùng nhưng bạn sẽ bất ngờ về hình dáng sexy của mình với vòng 1, vòng 3 đầy đặn, săn chắc, và vòng eo thon gọn, gợi cảm.  Ngoài ra, bạn có thể tự do thể hiện mình trên các loại nhạc đang phổ biến hiện nay tại các sàn nhảy disco, các quán Bar, vũ trường,….

Lợi ích khóa học

1.     Có được dáng chuẩn ngay sau những buổi học đầu tiên

2.     Tạo các đường cong quyến rũ, dẻo dai, giúp bạn tự tin, gợi cảm hơn

3.     Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chăn thon gọn và khỏe khoắn

4.     Giúp bạn có thể tự tin nhảy trên bất cứ nền nhạc nào: Pop, Disco, Rap, Hiphop....

Đối tượng đào tạo

Nữ, độ tuổi 16 - 45

Nhân viên văn phòng phải ngồi lâu, ít vận động

Những ai mong muốn có thân hình quyến rũ, tự tin nhảy các loại nhạc

Bất kỳ ai yêu thích Sexy dance

Nội dung khoá học

Phần 1 : Giới thiệu chung về khóa học

Bài 1   Giới thiệu   01:29

Phần 2 : Nhóm bài về ngực

Bài 2   Đẩy ngực thẳng   01:38

Bài 3   Đẩy ngực sang hai bên   03:09   Học thử

Bài 4   Đẩy ngực ngang   02:37

Bài 5   Đẩy ngực 4 điểm   02:33

Bài 6   Xoay tròn ngực   02:28

Bài 7   Bài hoàn chỉnh   02:38   Học thử

Phần 3 : Nhóm bài phần mông

Bài 8   Đánh mông sang hai bên   02:06

Bài 9   Đẩy mông về phía trước và sau   02:05

Bài 10   Đẩy mông trước sau và sang hai bên   02:08

Bài 11   Xoay tròn hông thẳng gối   03:11

Bài 12   Xoay tròn hông trùng gối   02:11

Bài 13   Bài hoàn chỉnh 1   02:12

Bài 14   Đẩy hông kết hợp nhún và đẩy gót chân   02:29

Bài 15   Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải thẳng gối   02:36

Bài 16   Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải trùng gối   02:01

Bài 17   Bài hoàn chỉnh 2   01:41

Phần 4 : Các bài tổ hợp chân

Bài 18   Khuỵu gối lần lượt trái phải rộng chân bằng vai   04:29

Bài 19   Khuỵu gối lần lượt trái phải xuống thấp dần đều   03:11

Bài 20   Bài hoàn chỉnh 1   01:36

Bài 21   Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, từ giữa sang …   03:33

Bài 22   Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, đẩy mông   02:57

Bài 23   Bài hoàn chỉnh 2   01:11

Phần 5 : Nhóm bài phần eo

Bài 24   Twerk: Đứng ngang terk mông lên và xuống   02:53

Bài 25   Twerk xoay tròn mông   02:13

Bài 26   Bài hoàn chỉnh hai động tác twerk   01:37

Bài 27   Twerk khi ngồi trên gót chân   01:56

Bài 28   Quỳ trên mặt đất và đẩy lưng   01:52

Bài 29   Quỳ trên mặt đất và xoay tròn mông   01:36

Bài 30   Bò trườn trên sàn   02:19

Bài 31   Twerk nằm ngửa   02:16

Phần 6 : Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân

Bài 32   Bài hướng dẫn   04:45

Bài 33   Tổng kết   00:32

Thông tin giảng viên

Bùi Ái Linh - Giảng viên SexyDance

Có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các trường học, studio tại Hà Nội.

Chị đã tham gia và đạt nhiều thành tích nổi trội trong lĩnh vực nhảy, múa. Biên đạo nhiều chương trình, tiết mục trên truyền hình hay các cuộc thi về vũ đạo. Hợp tác thế nhiều ca sỹ nổi tiếng.

Top 20 SO you think you can dance 2015.

Một số giải thưởng đã đạt được

Giải nhất Showcase Just Dance 2011

Giải nhất Showcase Move it 2012

Giải nhất Sôi động sàn đấu 2013

Giải nhất Idance 2014

Giải nhất Hopstep 2016.....

Khóa học do Bùi Ái Linh giảng dạy

Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ

  

  MUA NGAY