YOGA 30 NGÀY, CON NGƯỜI MỚI - TOÀN DIỆN TRONG NGOÀI

YOGA 30 NGÀY, CON NGƯỜI MỚI - TOÀN DIỆN TRONG NGOÀI
Thay đổi toàn diện từ trong ra ngoài với 30 ngày Yoga

Giảng viên: Alex Vinh - Giảng viên yoga      Khóa học Sức khỏe - Giới tính

Giá bán:   500,000 VNĐ   MUA NGAY

 Giới thiệu khóa học

   Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bên cạnh những công việc hằng ngày tất cả mọi người đều quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp không chỉ có chị em phụ nữ mà các phái nam cũng theo đuổi bộ môn yoga này bên cạnh tập gym hoặc loại hình khác.

   Chỉ với các bài tập đơn giản, sau một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi khác biệt về cơ thể, sự chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn trong từng cử chỉ sẽ làm bạn cảm thấy phấn khởi và tự tin trong cuôc sống. Gắn kết lâu dài với những bài tập này mỗi ngày bạn sẽ càng yêu thích và đam mê nó nhiều hơn. Bạn muốn khám phá hết tất cả những lợi ích mà yoga mang lại và trở thành một người luyện tập điêu luyện.

   Khóa học 30 ngày, chỉ 15 phút mỗi ngày, với tuyển tập Clip được biên soạn tỷ mỉ, sắp xếp công phu, truyền đạt ngắn gọn, DiỄN ĐẠT SÚC TÍCH, Alex Vinh tài tình đưa người tập những điều then chốt, căn bản nhất nhưng không kém phần thú vị, trong khoảng thời gian quí giá của mỗi người.

   Hãy tham gia để cùng trải nghiệm và làm cho cuộc sống của bạn tuyệt vời hơn về cả bên trong lẫn bên ngoài với yoga.

Lợi ích khóa học

1.     Giúp bạn hiểu sâu về cơ thể mình hơn

2.     Tâm trí bạn sẽ trở nên sảng khoái và yêu đời hơn

3.     Cải thiện sức khoẻ và cuộc sống cá nhân một cách sâu sắc

4.     Trở thành một con người hoàn toàn mới

Đối tượng đào tạo

Người yêu thích yoga

Nhân viên văn phòng, những ai có cuộc sống bận rộn hàng ngày

Những người mong muốn có cuộc sống trọn vẹn và viên mãn hơn

  

Nội dung khoá học

Phần 1 : Giới thiệu - làm quen Các tư thế cơ bản

Bài 1   Giới thiệu và các lưu ý trước khi học   03:06

Bài 2   Hướng dẫn thở đúng cách   09:08   Học thử

Bài 3   Những tư thế căn bản   07:48   Học thử

Bài 4   Các dụng cụ hỗ trợ và bài tập áp dụng   11:24

Bài 5   Nhóm tư thế chiến binh   07:25   Học thử

Phần 2 : Các tư thế Yoga đặc sắc

Bài 6   Chào mặt trời buổi sáng   12:20

Bài 7   Các tư thế vặn xoắn, trẻ hóa cột sống   09:11

Bài 8   Tư thế hay trong tuần - Tư thế tam giác xoạc rộng   09:33

Bài 9   Yoga để chữa đau đầu   07:21

Bài 10   Nhóm tư thế mang tính trị liệu cao   08:11

Bài 11   Các chuỗi tư thế đốt mỡ thừa   13:33

Bài 12   Học cách tập các tư thế Yoga ngả sau   11:07   Học thử

Bài 13   Xây dựng sức mạnh để làm tốt các tư thế thăng bằng   09:04

Bài 14   Yoga để xây dựng lòng tin   10:35

Bài 15   Tư thế cái ghế   08:50

Bài 16   Yoga để mở hông   07:44

Bài 17   Yoga tràn đầy năng lượng cho ngày mới   17:15

Bài 18   Yoga dành cho Vai và Cổ   17:26

Bài 19   Yoga buổi tối cho một giấc ngủ ngon   12:09

Bài 20   Tư thế chuyển hóa   11:35

Bài 21   Bay trong Yoga, thật phấn khích!   10:27

Bài 22   Tư thế gập người trước   07:48

Phần 3 : Bài tập liên hoàn

Bài 23   Các bài tập linh hoạt cơ khớp   13:29

Bài 24   Các bài tập thư giãn cột sống   06:45

Bài 25   Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày   10:07

Bài 26   Bài tập xây dựng cơ bụng   09:25

Bài 27   Các bài tập toàn thân   08:25

Bài 28   Bài tập tiêu chuẩn 35 phút   34:58

Bài 29   Bài tập rút gọn 15 phút   14:55

Phần 4 : Tổng kết

Bài 30   Triết lý Yoga và cuộc sống   07:31

Thông tin giảng viên

Alex Vinh - Giảng viên yoga

Giám đốc trung tâm Mint Centre - Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga - Trị liệu tự nhiên

Huấn luyện viên Yoga Quốc tế nhiều năm kinh nghiệm, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga…

Thạc sĩ tài chính tại Trường University Collegue Dublin, Ireland, Singapore

Anh cũng là đồng sáng lập trang toiyeuyoga.com – một trang web cộng đồng những người đam mê yoga, với những bài viết, kiến thức Yoga hữu ích.

Là người ham học hỏi và kinh nghiệm nhiều năm thực hành các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex Vinh mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông, cộng thêm những hiểu biết sâu sắc về những tiến bộ phong cách của Phương Tây.

Alex Vinh có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các doanh nghiệp trong nước như Agribank, Viettinbank, tổng công ty xây dựng Hàng không ACCA, Apec Group…. Cũng như ngoài nước : trường quốc tế Rmit, một số cá nhân người Úc, Mỹ làm việc tại Việt Nam và các trung tâm lớn tại Hà Nội.

Các học viên luôn tìm thấy sự thú vị trong các bài tập Yoga chuẩn kỹ thuật kết hợp hơi thở một cách chuẩn xác, những triết lý, những câu chuyện về Sống đẹp, lý tưởng sống để giúp học viên thay đổi toàn diện cả về cơ thể và tâm trí.

Khóa học do Alex Vinh giảng dạy

Yoga 30 ngày, con người mới -toàn diện trong ngoài

Yoga tăng cường sinh lý, giãncơ, giảm stress dành cho nam giới

 MUA NGAY