YOGA CHO TUỔI XUÂN - CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ

YOGA CHO TUỔI XUÂN - CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ
Giảng viên: Thu Xinh - Phó Chủ Tịch Công Ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng      Khóa học Sức khỏe - Giới tính

Giá bán:  600,000  VNĐ   MUA NGAY

 Giới thiệu khóa học

   Yoga có rất nhiều công dụng. Có thể nói rằng mục tiêu chính của yoga là để đạt được sự cân bằng và kiểm soát trong cuộc sống của một người nào đó. Yoga giúp thoát khỏi sự hỗn loạn và đau khổ. Yoga cũng giúp đem lại cảm giác tĩnh tâm nhờ vào việc luyện tập các bài tập yoga và luyện tập kiểm soát hơi thở.

   Việc luyện tập các bài tập yoga nhằm khắc phục những hạn chế của cơ thể. Các hình thức của các bài luyện tập khác là tốt, nhưng tốt chưa phải là đủ, các bài tập đó sẽ làm cho căng cơ, khớp, toàn bộ hệ thống xương và gây ra tổn hại cho các gốc điện tự do ở cấp độ tế bào.

   Khi cả phụ nữ và đàn ông bước vào tuổi trung niên, các kích thích tố strogen cho phụ nữ và testosterone ở nam giới bắt đầu cạn dần. Chính điều đó gây nên những dấu hiệu của tuổi già và lão hóa. Tuy nhiên nếu tăng cường lại các kích thích tố này, nó sẽ đem lại tuổi xuân một cách thần kỳ cho cơ thể.

   Vậy làm sao để giữ lửa yêu thương, và thắp sáng nó mỗi ngày?

   Hãy đến với yoga, vì chính yoga  là sự hòa hợp của cơ thể và tâm trí, giúp cân bằng các nguồn năng lượng và cảm xúc, từ đó làm cho bản thân ta giữ được các mối quan hệ bền vững hơn.

   Lấy lại sự tự tin trước người bạn của mình và đồng thời việc rèn luyện cơ thể : dẻo dai, săn chắc và tăng khả năng chịu đựng để có thể tận hưởng những khoảnh khắc kỳ diệu..

   Đặc biệt là cải thiện những vấn đề liên quan đến nội tiết tố, và sự thoải mái trong cơ thể.

Lợi ích khóa học

1.     Bạn sẽ luôn thấy cơ thể tràn trề sinh lực và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

2.     Giúp cơ thể bạn linh hoat, trẻ trung

3.     Giúp bạn lấy lại sự tự tin và sự sáng tạo trong cuộc sống

4.     Giúp bạn cải thiện những điểm yếu trên cơ thể và phát huy những điểm mạnh.

5.     Giúp bạn giải quyết tình trạng về tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn, và hấp thu tốt hơn

6.     Giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống, giảm đi lo âu, căng thẳng ...

Đối tượng đào tạo

Cho mọi đối tượng

Nội dung khoá học

Phần 1 : Kiểm tra cơ thể

Bài 1   Tìm hiểu cơ thể   02:45

Bài 2   Hướng dẫn thở bụng cơ bản   05:00   Học thử

Bài 3   Hướng dẫn thở lựa chọn mũi( thở luân phiên)   04:54

Bài 4   Khởi động hoa sen ngồi gập người liên tục   05:17   Học thử

Bài 5   Nhịp chân cánh bướm liên tục   04:46

Phần 2 : Sự tập trung tuyệt đối, làm mạnh thần kinh

Bài 6   Chuỗi tuần hoàn tay chân   05:55   Học thử

Bài 7   Đứng nghiêng lườn   03:30

Bài 8   Tư thế tam giác/ tam giác vặn mình   07:11

Bài 9   Tư thế chiến binh 1, 2   07:12

Bài 10   Tư thế trái núi nhón chân   03:21

Phần 3 : Linh hoạt cơ thể và dẻo dai chịu đựng

Bài 11   Tư thế nhảy bật ếch   03:25

Bài 12   Tư thế nửa bồ câu và trả lưng   05:40

Bài 13   Tư thế rắn hổ mang   05:39

Bài 14   Tư thế chó úp mặt duỗi mình+ ngẩng mặt   03:40

Bài 15   Tư thế đẩy cá heo   03:47

Phần 4 : Cân bằng nội tiết tố

Bài 16   Tư thế ngồi vặn mình   03:02

Bài 17   Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 1   06:36

Bài 18   Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 2   03:23

Bài 19   Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 3 và kết thúc   03:13

Bài 20   Thư giãn em bé   03:08

Phần 5 : Thúc đẩy máu lưu thông khắp cơ thể

Bài 21   Tư thế đứng trên vai   03:12

Bài 22   Tư thế cái cày   02:30

Bài 23   Tư thế con cá   02:54

Bài 24   Tư thế con thuyền   03:07

Bài 25   Tư thế cái kẹp   02:11

Bài 26   Tư ngồi vặn mình đá chân   03:21

Bài 27   Tư thế nâng một chân/hai chân   04:50

Bài 28   Nằm tống hơi liên tục   03:48

Bài 29   Căng cơ thư giãn   04:00

Bài 30   Thiền   05:02

Bài 31   Tổng kết khóa học   01:40

Thông tin giảng viên

Thu Xinh - Phó Chủ Tịch Công Ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng

Hiện đang là Phó  Chủ Tịch Công Ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng, với phương châm:" Thế giới này đã đủ người thành đạt chỉ cần người yêu thương và vũ trụ gửi tôi đến làm việc đó". Tôi muốn làm người có thể hỗ trợ bạn , trợ tá cho bạn với tất cả những khả năng của tôi để  giúp bạn " học cách yêu thương qua từng cử động của cơ thể" .

Đã từng tham chia sẻ về chuỗi ứng dụng yoga và Thiền vào phục hồi tự nhiên diễn ra ở các tỉnh: vinh, bến tre, cần thơ, vũng tàu,

Các chuỗi chương trình phòng tránh ung thư bằng Yoga và Thiền trên các tỉnh thành: Hà Nội,Cần thơ,Tp Hcm....

Tham gia học khóa: quản trị năng lượng, thuật lãnh đạo thiền, kỹ năng chăm sóc người bệnh.

Tham gia giảng dạy và đào tạo gần 1000 hlv tại Việt Nam và Ấn Độ.

Chia sẻ những kỹ năng : ứng dụng Tinh thần Yoga&Thiền vào các mối quan hệ trong cuộc sống cho các công ty, và các tổ chức,

Có khả năng hướng dẫn nhiều loại yoga: hatha, yoga cười, yoga beauty, vinyasa yoga, yoga cho bà bầu, yoga cho trẻ em...

Đã tốt nghiệp Yoga Alliance International (Ấn độ), Yoga Alliance  ( Mỹ), Chứng chỉ Yoga của Liên đoàn Thể Dục Thể Thao Hồ Chí Minh, Hướng dẫn viên Thiền

Khóa học do Thu Xinh giảng dạy

Yoga tăng cường sức khỏe cho mọi người

Yoga cho tuổi xuân - Cân bằngnội tiết tố

 MUA NGAY