KICKFIT GIẢM BÉO LÀM ĐẸP CHO NGƯỜI VĂN PHÒNG

KICKFIT GIẢM BÉO LÀM ĐẸP CHO NGƯỜI VĂN PHÒNG

Giảng viên: Võ Thị Dương Quỳnh      Khóa học Sức khỏe - Giới tính

Giá cũ:    900,000 VNĐ

Ưu đãi    72%

Giá bán:     249,000  VNĐ   MUA NGAY

 Giới thiệu khóa học

Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ thuật hiện đại kết hợp với Fitness. Khóa học hướng dẫn các bạn thực hiện một số động tác kỹ thuật cơ bản trong Kickboxing, kỹ thuật hít thở, làm quen với bài khởi động chuyên biệt, các bài tập cadio, fitness, chế độ dinh dưỡng kết hợp, đặc biệt giúp bạn hiểu hơn về bộ môn thể thao thời thượng này, nó sẽ là món ăn tinh thần quan trọng hàng ngày không thể thiếu cho bạn.

Lợi ích khóa học

1.     Đào thải độc tố

2.     Ngăn ngừa lão hóa

3.     Xả stress hiệu quả, nhanh chóng 

4.     Tự vệ khi cần thiết

5.     Cải thiện tim mạch - sức bền

6.     Tăng cường cơ bắp

7.     Giảm cân vô cùng hiệu quả

8.     Có thế kháng được một số bệnh thường gặp hàng ngày

Đối tượng đào tạo

Người làm việc trên máy tính nhiều, bị tress, sức khỏe yếu

Phụ nữ sau khi sinh muốn lấy lại vóc dáng

Người bận rộn ít có thời gian đến phòng tập

Người muốn cai bia rượu cải thiện độc tố trong người

Ai muốn trải nghiệm một môn thể thao mới mạnh mẽ và cá tính.

Nội dung khoá học

Phần 1 : Điều cần biết cho người mới tập Kickfit

Bài 1Giới thiệu kickfit, định hướng mục tiêu cho mình05:07

Bài 2Chế độ ăn dinh dưỡng - Fitniss - Cadio cho người mới bắt đầu06:35

Bài 3Kỹ thuật Punch straight - Tăng cơ đùi mông 1 và 209:20Học thử

Bài 4Kỹ thuật di chuyển 4 hướng Trái-Phải-Lên-Xuống - Punch straight08:34

Bài 5Kỹ thuật Punch round 3 4 - Tăng cơ giảm mỡ bụng dưới10:11

Phần 2 : Combo cho ngày mới năng động

Bài 6Combo Straight punch + Punch round 1 2 3 4 - Tăng Cơ bụng trên10:31

Bài 7Kỹ thuật Punch hook 5 6 - Cadio thể lực06:07Học thử

Bài 8Combo Punch straight + Punch hook 1 2 5 6 - Săn cơ sườn trái07:35

Bài 9Combo Punch round + Punch hook 3 4 5 6 - Săn cơ sườn phải07:38

Bài 10Hai bài tập tăng cơ đùi trước và sau - Cadio07:18

Phần 3 : Combo khi con gái luyện công

Bài 11Kỹ thuật lên gối - Trọng tâm05:34

Bài 12Bảy phút mỗi ngày với bài tập tabata - Kê chân thăng bằng07:30

Bài 13Combo 1 2 3 4 5 606:42

Bài 147 phút với kỹ thuật hất cao chân trước trái - phải trong võ thuật07:05

Bài 15Kiểm tra lại thể lực cân nặng - Lời khuyên - Mục tiêu tiếp theo04:00

Phần 4 : Tổ hợp combo với niềm tin với kickfit

Bài 16Combo nên gối + punch round 3 4 - Fitness07:55

Bài 17Combo punch hook 5 6 + Nên gối - Fitness07:31

Bài 18Combo punch straight + nên gối - Fitness03:42

Bài 19Combo punch hook 5 6 + punch round + nên gối - Fitness03:47

Bài 20Kỹ thuật cúi Trái + Phải - Tăng cơ bắp chân05:02

Phần 5 : Combo thần thánh tăng cường tim mạch nhanh nhẹn

Bài 21Kế hoạch đào thải độc tố thanh lọc cơ thể 7 ngày07:35

Bài 22Combo punch straight + cúi trái phải - Fitness07:49

Bài 23Combo punch hook + cúi trái phải - Fitness07:14

Bài 24Combo cúi trái + phải + punch round - Fitness07:40

Bài 25Combo punch hook + cúi trái phải + punch round06:15

Bài 26Tập phản xạ hai người với kỹ thuật đã học11:32

Bài 27Combo punch straight + cúi trái phải + punch round03:43

Bài 28Hai combo 5 nhịp nâng cao với kỹ thuật đã học07:29

Bài 29Tư vấn mẹo đốt cháy năng lượng nhiều nhất trong 24 tiếng06:29

Bài 30Tổng kết kiểm tra lại mục tiêu mình đề ra trước khóa học03:31

Thông tin giảng viên

Võ Thị Dương Quỳnh -

Tôi là chuyên gia về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Tôi đang công tác tại trung tâm Võ Thuật - Fitness VNF-CLUB. Tốt nghiệp trường đại học thể thao Thái Nguyên, 12 năm là vận động viên tỉnh Thái Nguyên, 3 năm kinh nghiệm đào tạo huấn luyện các môn võ như Tán Thủ, wushu va taekwondo, Kickfit là môn thể  tuyệt vời mà tôi muốn đem đến cho các bạn. Ai cũng có thể tập luyện dù hay gái, dù ở bất kỳ độ tuổi tầng lớp sống hay tập luyện ở bất kỳ đâu - sức khỏe ra sao, mong muốn của bạn là gì? Sẽ thành công nếu bạn có niềm tin - Tôi luôn bên cạnh các bạn bất kỳ khi nào khi bạn cần.

Khóa học do Võ Thị Dương Quỳnh giảng dạy

Kickfit giảm béo làm đẹp chongười văn phòng

MUA NGAY